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  • 잠실 롯데월드몰 감자아일랜드 맛집 팝업스토어 감자아일랜드 롯데월드몰점 서울특별시 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 지하1층 매일 영업 10:30 ~ 22:00 21:00 라스트 오더 예전부터 여자친구랑 인스타인가?? 피맥 집을 찾아보다가 가보자 가보자 하다가 이제야 오게 된 감자아일랜드!! 잠실점은 팝업스토어로 기한이 있어요. 오픈 시간에 맞춰서 가서 그런지 웨이팅은 없었어요. ​ 위치는 무인양품 근처에 있으며, 지하철 12번 출구 나가기 전 큰문을 통해서 들어오면 바로 보여요. 2인석 테이블 크기가 조금 작았어요. 감자아일랜드 피자 & 감자옹뇨미 & 감자맥주 & 옥수수맥주 요렇게 주문했어요. 워낙 포테이토 피자를 좋아하는데, 감자피자로 유명한 감자아일랜드!! 먹어봤는데 감자가 딱 알맞게 잘 익었고, 역시나 피자랑 잘 어울렸어요. 감자옹뇨미도 쫄깃.. 공감수 3 댓글수 6 2023. 10. 17.
  • 하남 스타필드 맛집 - 이속우화 구우몽(한우 오마카세) - 1주년 기념 스시, 파인 다이닝은 먹어봤는데 한우 오마카세는 먹어 본 적이 없어서 1주년 기념으로 한우 오마카세를 예약을 했어요. 1주년 기념으로 미리 예약해둔 꽃 수령 완료!! 여자친구 만나러 고고~ ​ 이속우화 구우몽은 캐치 테이블로 예약을 했고, 매월 23일 5시 익월 예약 오픈합니다. 토요일 같은 경우 11시/12시 40분/16시/17시 40분 예약되며, 점심, 저녁 가격은 동일합니다. 저는 12시 40분 꺼 예약하고 방문했어요. 원하시는 날짜에 예약하시려면 참고해 주세요~ 이속우화구우몽 경기도 하남시 미사대로 750 L1층 매일 영업 11:00 ~ 20:00 브레이크 타임 14:00 ~16:00 주차 스타필드 주차장 이용 한우 맡김 차림 59,500원 추가 메뉴 15,000원 ~ 32,000원 루이비통 위에.. 공감수 1 댓글수 3 2023. 10. 16.
  • 성수 데이트(카페) - 브레디포스트 성수점 브레디포스트 성수점 서울특별시 성동구 상원1길 5 1층 매일 영업 10:00 ~ 20:00 0507-1442-2058 전 유명한지 몰랐었는데, 여자친구가 유명한 곳이라고 해서 알게 된 그곳!! 프레즐이 맛있다고 소문난 성수동 카페예요. 찾아보니 웨이팅도 상당하다고 하더라고요. 저흰 토요일 아침쯤 갔는데, 웨이팅은 안 했지만, 사람은 많았어요. 1층 2층 다 사용 중인데, 제가 갔을 땐 2층은 오픈 안 한 상태였어요. 성수역, 뚝섬역, 서울숲 역에서 어느 정도 걸어서 갈 수 있는 거리에 있어 방문해 보는 거 추천드려요. 모든 메뉴 당일 생산 원칙으로 하며, 1층 옆 공간에서 프레즐을 계속 만들고 계시더라고요. 분위기가 뭔가 익숙했는데, 개인적으론 런던베이글뮤지엄이랑 분위기가 조금 비슷했던 거 같아요. 가게.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 13.
  • 성수노루 - 성수 곱창전골 맛집 안녕하세요. 마룽입니다. 여자친구랑 낮술 장소를 찾다가 곱창전골 얘기가 나와서, 어디로 갈지 찾다가 찾게 되었어요. 다른 곱창집은 주말에도 저녁 5시 이때쯤 문을 열더라고요. 주말에는 일찍 열어야 되며 + 대창이 들어가야 됨 + 소 이렇게 찾다 보니 성수노루가 나와 Pick 하게 되었습니다. 포스팅 시작하겠습니다. 오픈하기 전 기다리고 있는데 그 옆에 호가든 사과 맛이 새로 나왔는지 팝업스토어를 하고 있었어요. 낮술전 사과 맛 슬러시 한번 먹어보고, 이벤트 하면 인형 키링도 준다고 해서 커플키링 득템!! 호가든 팝업스토어에서 잠깐 놀고 오픈할 때 입성!! 저희는 사람 많을 거 같아서 네이버 예약으로 진행했는데, 낮이라 그런가 많이는 없었어요. 네이버 예약하면 먼저 입장시켜줍니다. 다른 분들은 곱창을 시켰.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 10. 12.
  • 종근당 아미노 비오틴 프로틴 크림 샴푸 (단백질 샴푸) 안녕하세요. 마룽입니다. 최근에 종근당 아미노 비오틴 프로틴 크림 샴푸를 구매했는데, 후기를 작성하려 합니다. 시작합니다 ​ 원래는 덴트롤 샴푸를 썼었는데, 종근당에서 만든 아미노 비오틴 프로틴 크림 샴푸가 손상 케어와 탈모에 예방으로 유명하다고 하더라고요. 그래서 구입!! 다양한 탈모샴푸도 많이 써봤지만, 이번 샴푸는 어떨지.. 궁금하네요. 한 달 정도는 꾸준히 써봐야 되겠지만, 머리 감을 때 덴트로보다는 머리가 덜 빠지는 느낌은 받았어요. 액체는 꾸덕꾸덕한 상태였어요. 손가락으로 비볐을 땐 거품은 안생기구구. 머리를 감을 때 거품이 아주 잘 생겨요. 냄새도 괜찮고, 처음 사용한 날에는 만족했습니다. ​ 한 달 정도 써보고, 내 돈 내산 솔직한 후기 남겨드릴게요~ 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 12.
  • 제주 여행기 23.08.31~23.09.04 (5일차) 안녕하세요. 마룽입니다. 어느덧 벌써 5일차 여행이 끝나갑니다.. 그럼 마지막 제주여행기 시작합니다~ 숙소 체크아웃을 하고 나서, 제주 런던베이글도 핫플이잖아요!!? 런던베이글 갈 겸, 근처 물회 맛집으로 아침 먹으러 왔습니다. 이름은 곰막식당이라는 곳이에요. 배고픈 나머지 빨리 들어가서 음식 시키고, 사진만 찍고 밥 먹어버렸네요. 키오스크로 주문할 수 있으며, 아침에 가서 그런지 사람이 막 많진 않았어요. 저희는 회 국수랑 한치 물회 시켰어요. 다른 테이블 보니까 성게국수도 많이 시켜드시더라고요. 보니깐 성게국수 맛집이라는... 회 국수랑 한치 물회는 맛은 있었는데, 다른 곳에서도 먹을 수 있는 맛이었던 거 같아요. 곰막식당 제주특별자치도 제주시 구좌읍 구좌해안로 64 매주 화요일 휴무 / 09:30 .. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 11.
  • 제주 여행기 23.08.31~23.09.04 (4일차) 안녕하세요. 마룽입니다. 오랜만에 포스팅하니 재밌네요. 이제 꾸준히 써보려고 합니다. 그럼 4일차 시작합니다! 아침 일찍 다시 제주시로 넘어갑니다. 왜냐면 찐 맛집이 있거든요. 바로바로 넉둥베기!! 접작뼈국이라는 메뉴를 파는데 여자친구가 강추한 곳이에요. 제주는 길이 거의 일자여서, 이날은 여자친구 운전 연수도 시켜줬어요. 어느 정도 일찍 도착했는데 아니다 다를까 웨이팅이 있었어요. 대기번호 받고 대기中... 재료 소진 시 마감이라 오픈런 추천드려요. 넉둥베기고사리육개장 제주특별자치도 제주시 서문로 9-1 1층 화, 수 휴무 / 09:00 ~ 15:00 (라스트 오더 14:30) 주차장 구비는 안 되어있음. 뒷길 쪽 공영주차장 및 갓길 이용 테이블은 7개 정도 있었고, 혼자 오신 분들을 위해 식당 앞에 .. 공감수 1 댓글수 3 2023. 10. 10.
  • 제주여행기 23.08.31~23.09.04 (3일차) 안녕하세요. 마룽입니다. 제주여행기 포스팅하고 있는데 또 가고 싶네요.. 그럼 시작해 보겠습니다! Let's go!! 오는정김밥 제주특별자치도 서귀포시 동문동로 2 일요일 정기휴무 / 10:00~20:00 (브레이크 타임 13:30~14:30) (테이크아웃 전문점) / 방문 예약 가능 아침 일찍 일어나서 전날에 예약한 김밥 픽업하기 위해 오는정김밥으로 출발!! 저흰 일반 2줄 주문해놨었어요. 크기도 크고, 속도 꽉 차 있고 김밥 안에 튀김도 들어있었는데, 다른 김밥 집과는 차별함을 두는 거 같았어요. 제주도에서 김만복김밥, 오는정김밥 2군데 먹어봤는데 제 입맛엔 오는정김밥이 더 맛있었어요. 그 튀김이 신의 한수였던 거 같아요. 맛있어서 3줄 시킬걸.. 후회도 했답니다. 간단하게 여자친구와 1인 1김밥 하.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 10. 9.
  • 제주 여행기 23.08.31~23.09.04 (1, 2일차) 안녕하세요. 마룽입니다. 오랜만에 포스팅을 해보는군요. 잘 지내셨는지요? 다시 블로그를 일기형식으로 써보려고 합니다. 저희는 일정을 트리플이라는 어플로 여행계획을 짰습니다. 그럼 시작합니다. 1일차 (23.08.31 - 목) 회사 퇴근 후 밤비행으로 여자친구와 제주도를 떠나게 되었습니다. 차량은 SK렌터카로 빌렸고, 차량은 아반떼LPG차량으로 빌렸습니다. 숙소가면서 출출해서 숙소 근처에 호프집에서 야식+생맥 포장해서 숙소로 직행!!! 1일차는 저녁 간단하게 야식 먹고, 2일차부터 제대로 시작합니다~! #제주도여행 #제주맛집 2일차 (23.09.01 - 금) 아침먹고 우도일정이 있어서 빨리 빨리 움직였습니다. 원래는 #오는정김밥 을 먹으려고 했는데, 예약이 꽉 차서 주문하면 오후쯤에나 받을수 있다고 하더라.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 10. 8.
  • 민트 차의 기원과 역사, 건강 효과, 다양한 음용 방법 안녕하세요! 이번 글에서는 민트 차에 대해 알아보려고 합니다. 민트 차는 상쾌하고 청량한 맛과 함께 향기로운 민트의 특징을 갖춘 차로, 다양한 사람들에게 사랑받고 있는 음료입니다. 이 글에서는 민트 차의 기원과 역사, 건강 효과, 그리고 다양한 음용 방법 등을 살펴보겠습니다. 함께 더욱 시원하고 상쾌한 한 잔의 민트 차를 즐겨봅시다. 1. 민트 차의 기원과 역사 민트는 주로 유럽, 중동 및 지중해 지역에서 원산지를 가지고 있으며, 고대 이집트와 그리스 문화에서도 이미 사용되어 왔습니다. 이집트인들은 민트를 식물의 신성한 상징으로 여겨왔으며, 그들은 민트 차를 마시면서 상쾌함과 소화 개선의 효과를 누렸습니다. 그리스와 로마 문화에서도 민트 차는 매우 인기가 있었습니다. 그들은 민트 차를 소화 촉진제로 사용.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 2.
  • 자스민 차의 기원과 역사, 건강 효과, 음용 방법 안녕하세요! 이번 글에서는 자스민 차에 대해 알아보려고 합니다. 자스민 차는 그 특별한 향기와 아름다운 꽃과 찻잎이 어우러져 많은 사람들에게 사랑받고 있는 차 중 하나입니다. 이 글에서는 자스민 차의 기원과 역사, 건강 효과, 그리고 다양한 음용 방법 등을 살펴보겠습니다. 함께 자스민의 화사한 세계로 떠나봅시다. 1. 자스민 차의 기원과 역사 자스민은 주로 중국과 인도네시아, 베트남 등에서 자라는 꽃으로 알려져 있습니다. 중국이 자스민 차의 원산지로 알려져 있으며, 수천 년 동안 이 지역에서 재배되어 왔습니다. 중국에서는 고대부터 자스민 차가 사용되어 왔으며, 특히 남부 지역인 후난성(湖南省)과 후베이성(湖北省) 지역에서 유명합니다. 이 지역들은 따뜻하고 습기가 많은 기후 조건 때문에 자스민 꽃이 잘 자.. 공감수 1 댓글수 3 2023. 10. 1.
  • 카모마일 티(TEA) - 자연의 건강과 안정을 담은 향기로운 차(건강효과, 부작용, 활용방법) 안녕하세요! 이번 글에서는 카모마일 티(TEA)에 대해 알아보려고 합니다. 카모마일 티는 다양한 건강상의 이점과 독특한 맛으로 유명한 차 중 하나입니다. 이 글에서는 카모마일 티의 기원과 역사, 건강에 미치는 영향, 그리고 다양한 음용 방법 등을 살펴보겠습니다. 1. 카모마일 티(TEA) 건강효과 칼로미린이라는 화합물로 가득 찬 치유력 있는 치료찻잎으로 유명한 치료찻잎 중 하나인 치료찻잎입니다. 여기서는 주요 화합물 및 성분들과 함께 다양한 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 티에 함유된 화합물은 항산화 작용을 가지고 있어 면역력 강화와 관련이 있습니다. 또한, 진정 및 해독 작용으로 소화 개선, 스트레스 완화, 수면 유도 등에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용 없이 카모마일 티를 즐길 수 있는.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 9. 30.
  • 얼그레이티(TEA) 정의, 건강 효과, 부작용 안녕하세요. 얼그레이 티는 향기로운 베르가못 오일을 첨가하여 만들어지는 차로, 검은 차를 기반으로 제조됩니다. 이 독특한 차의 정의 및 다양한 건강 효과가 있을 수 있으나, 주의해야 할 부작용도 존재합니다. 오늘은 정의, 건강 효과, 부작용에 대해서 포스팅하겠습니다. 1. 얼그레이 티의 정의 얼그레이 티(Earl Grey tea)는 흔히 알려진 차 종류 중 하나로, 향기로운 베르가못 오일(bergamot oil)을 첨가하여 만들어지는 차입니다. 베르가못 오일은 시트러스 과일인 베르가못(bitter orange)의 껍질에서 추출된 에센셜 오일로, 감귤류의 한 종류입니다. 이 오일은 얼그레이 티에 독특하고 상쾌한 향과 맛을 더해줍니다. 얼그레이 티는 일반적으로 검은 차를 기반으로 제조됩니다. 검은 차 잎에 .. 공감수 1 댓글수 2 2023. 9. 29.
  • 블랙티(TEA)의 기원, 건강 효과, 다이어트 및 부작용 안녕하세요. 블랙티는 세계적으로 사랑받는 차 종류 중 하나입니다. 그 풍부한 맛과 향기, 그리고 건강에 대한 다양한 이점으로 인해 많은 사람들이 블랙티를 즐기고 있습니다. 이 글에서는 블랙티의 기원과 건강에 미치는 영향, 다이어트 및 부작용을 알아보겠습니다. 함께 블랙티의 세계로 여행해 보시죠. 1. 블랙티의 기원 블랙티는 차 나무인 'Camellia sinensis'에서 얻어지며, 주로 인도, 스리랑카, 중국 등에서 재배됩니다. 그러나 원래는 중국에서 시작된 것으로 알려져 있습니다. 중국 황제 시대부터 이미 두드러진 차로 알려져 있던 것으로 전해집니다. 후에 영국인 상인들이 이를 유럽으로 가져가면서 세계적으로 유명해졌습니다. 2. 건강에 대한 이점 항산화 효과: 블랙티에는 다양한 항산화물질이 함유되어 .. 공감수 2 댓글수 5 2023. 9. 28.
  • 치커리의 매력, 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 치커리는 그 특별한 맛과 다양한 영양소로 인해 우리의 식단에서 중요한 역할을 하는 식재료입니다. 이번 글에서는 치커리의 매력과 영양소, 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 치커리의 매력 상큼하고 산뜻한 맛: 치커리는 상큼하면서도 산뜻한 맛으로 음식에 특별한 풍미를 더해줍니다. 독특한 외모와 식감: 곱게 갈라진 잎사귀와 바싹하고 크런치한 식감이 일품입니다. 2. 치커리의 영양소 비타민 C: 치커리에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 항산화 작용 등의 역할을 합니다. 비타민 K: 치커리에는 비타민 K도 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소로 작용하.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 9. 27.
  • 대나무잎의 매력, 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 대나무잎은 그 독특한 매력과 다양한 활용성으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 자연의 선물입니다. 이번 글에서는 대나무잎의 매력과 영양소, 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 분야에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 대나무잎의 매력 자연의 신비로움: 대나무잎은 그 특유의 모양과 질감으로 우리를 놀라게 합니다. 간결하면서도 아름다운 형태가 주는 시원하고 고품질인 상쾌함을 느낄 수 있습니다. 식재료로써의 활용성: 익히지 않은 상태로도 샐러드, 채소롤, 소스 등 다양한 요리에 사용됩니다. 2. 대나무잎의 영양소 식이섬유: 대나무잎에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 비타민 C: 대나무잎은 비타민 C가 풍부하게 들어있습니.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 9. 26.
  • 바나나잎 - 다용도로 활용되는 자연의 선물(매력, 건강 효과, 활용 방법) 안녕하세요. 바나나잎은 그 독특한 매력과 다양한 활용성으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 자연의 선물입니다. 이번 글에서는 바나나잎의 매력과 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 분야에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 바나나잎의 매력 자연의 신비로움: 바나나잎은 그 특유의 크기와 형태, 질감으로 우리를 놀라게 합니다. 유연하면서도 튼튼한 재질이 주는 안정감을 느낄 수 있습니다. 식재료로써의 활용성: 익혔거나 조리하여 다양한 요리에서 포장재로 사용되거나 감초, 채소롤 등 다양한 요리에 사용됩니다. 2. 바나나잎의 건강상 이점 항균효과: 바나나잎에 함유된 천연 항균효소들이 세균회복을 도와주어 구내건강을 증진시킵니다. 항산화 작용: 바나라틴(A)과 폴라보노이드류 등 항산화 작용을 하는.. 공감수 3 댓글수 3 2023. 9. 25.
  • 상추의 매력, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 상추는 그 신선한 맛과 다양한 영양소로 인해 우리의 식단에서 자주 사용되는 식재료입니다. 이번 글에서는 상추의 매력과 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 상추의 매력 산뜻하고 상큼한 맛: 상추는 그 독특한 풍미와 산뜻한 식감으로 샐러드 등 다양한 요리에 활용됩니다. 다양한 종류와 형태: 아이스버그, 롬메인, 리프상추 등 다양한 종류와 형태가 있어 선택의 폭이 넓습니다. 2. 상추의 건강상 이점 비타민 및 미네랄 함량: 상추에는 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 각종 영양소를 공급합니다. 항산화 작용: 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 작용을 하는 성분들이 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 23.
  • 죽순의 매력, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 죽순은 특별한 맛과 다양한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 이번 글에서는 죽순의 매력과 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 죽순의 매력 고소하고 상큼한 맛: 죽순은 고유의 풍미와 상큼한 식감으로 요리에 특별한 맛을 더해줍니다. 다양한 조리법으로 활용 가능: 익히지 않은 상태로도 샐러드나 나물 등으로 사용할 수 있으며, 볶음이나 스프 등 다양한 요리에서도 활용됩니다. 2. 죽순의 건강상 이점 식이섬유와 미네랄 함량: 죽순은 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄도 함유하고 있어 건강을 지원합니다. 항산화 작용: 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 22.
  • 배추의 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 배추는 다양한 요리에서 사용되고, 그 특별한 맛과 영양 가치로 인해 우리의 식단에서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 배추의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 배추의 영양가 비타민 C와 칼슘 함량: 배추는 비타민 C와 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유 풍부: 배추에는 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적인 식이섬유가 풍부합니다. 항산화 작용: 베타카로틴과 폴리페놀류 등 항산화 작용을 하는 성분들이 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 건강을 지원합니다. 2. 배추의 건강상 이점 소화 개선 및 체지방 조절: 식이섬유 함량이 높은 배추는 소화를 도와주며 체지방 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 21.
  • 우엉의 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 우엉은 오래전부터 다양한 문화에서 사용되어 온 식재료로, 그 독특한 맛과 다양한 건강 이점으로 인해 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 이번 글에서는 우엉의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 우엉의 영양가 식이섬유 풍부: 우엉은 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에도 효과적입니다. 비타민과 미네랄 함량: 비타민 B6, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 신체 기능을 지원합니다. 항산화 작용: 우엉에는 항산화 작용을 하는 성분인 큐커뮤놀이 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화해 줍니다. 2. 우엉의 건강상 이점 면역력 강화: 우엉에 함유된 폴리사차라이드가.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 20.
  • 버섯의 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요. 버섯은 그 특별한 풍미와 다양한 종류로 유명한 식재료로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 버섯의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 버섯의 영양가 단백질과 식이섬유 풍부: 버섯은 비교적 높은 단백질 함량과 식이섬유를 가지고 있어 포만감을 주며 소화를 도와줍니다. 비타민 B 및 미네랄 함량: 버섯은 비타민 B2, B3, B5 등 다양한 비타민 B군을 함유하고 있으며, 칼슘, 철분, 포타슘 등의 미네랄도 풍부합니다. 항산화 작용: 버섯에는 항산화 작용을 하는 성분인 에르고스테롤이 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화해 줍니다. 2. 버섯의 건강상 이점 면역력 강화: 버섯에 함유된.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 19.
  • 감자의 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방안 감자는 우리가 흔히 접하는 다용도 식재료로, 그 풍부한 영양소와 다양한 조리법으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 감자의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 감자의 영양가 탄수화물과 식이섬유 풍부: 감자는 탄수화물과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 에너지 공급과 소화를 도와줍니다. 비타민 C와 칼륨 함량: 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 칼륨은 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 건강에 이바지합니다. 항산화 작용: 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 물질을 포함하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 증진시켜 줍니다. 2. 감자의 건강상 이점 소화 개선: 식이섬유 함량이 높은 감자는 소화를 도.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 9. 18.
  • 오이의 영양가, 건강 효과, 요리 활용 방법 오이는 상큼한 맛과 산뜻한 식감으로 유명한 식재료로, 그 특별한 풍미와 함께 건강에 미치는 다양한 이점으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 오이의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 오이의 영양가 수분 함량: 오이는 약 96%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 도움을 주며 탈수 예방에도 효과적입니다. 비타민과 미네랄 풍부: 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화와 전체적인 건강 유지에 기여합니다. 낮은 칼로리: 오이는 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트나 체중 관리를 위해 좋은 선택입니다. 2. 오이의 건강상 이점 소화 개선: 오이에 함유된 식이섬유가 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 17.
  • 비트의 영양소, 건강 효과 및 요리 활용 방법 비트는 선명한 붉은 색상과 독특한 맛으로 알려진 식재료로, 그 특별한 외모와 함께 건강에 미치는 다양한 이점으로 유명합니다. 이번 글에서는 비트의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 비트의 영양가 천연 발색제: 비트에 함유된 베타시안인은 천연 발색제로 작용하여 음식이나 음료수를 화려하게 만들어줍니다. 비타민과 미네랄 풍부: 비트는 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 공급합니다. 식이섬유 함량: 비트에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 비트의 건강상 이점 혈액 순환 개선: 포도당과 질산염이 풍부하게 들어있는 비트는 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 16.
  • 양파의 영양소, 건강 효과, 요리 방법 안녕하세요. 양파는 우리가 일상적으로 섭취하는 채소 중 하나로, 그 독특한 맛과 향뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 이점으로 유명합니다. 이번 글에서는 양파의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 다양한 요리에서 활용할 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 양파의 영양가 비타민과 미네랄 풍부: 양파는 비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 공급합니다. 항산화 작용: 양파에는 항산화 작용을 하는 피토헤미카레틴이라는 성분이 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화해 줍니다. 식이섬유 함량: 양파에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 양파의 건강상 이점 심혈관 건강 개선: 양파 속.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 15.
  • 가지의 영양소, 건강 효과 및 보관 방법 안녕하세요! 이번에는 가지에 대해 알아보려고 합니다. 채소는 우리 건강에 매우 중요한 영양소를 제공하며, 다양한 요리에서 풍미와 영감을 줍니다. 특히 신선한 가지는 자연의 선물로서 우리의 식단에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 가지의 다양한 종류와 그들이 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 보관방법 등을 알아보겠습니다 1. 가지의 다양성과 영양 가지는 다양한 종류가 있으며, 각각 고유한 영양분을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 오이, 호박, 상추 등은 수분과 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 체내 폐기물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 당근, 시금치, 파프리카 등은 비타민 A와 카로틴이 풍부하여 시력 개선과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 가지의 건강상 이점 신선한 가지를 소비하는 것은 우리 건강에 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 14.
  • 파프리카 영양소, 건강 효과, 곁들일 수 있는 요리 파프리카는 매콤한 맛과 아름다운 색상으로 유명한 과일입니다. 이 작고 다채로운 채소는 다양한 요리에서 인기를 끌며, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 파프리카의 영양소 함량, 건강 효과 및 다양한 요리 아이디어에 대해 알아보겠습니다. 1. 파프리카 영양소 비타민 C: 파프리카는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화에 중요한 역할을 하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 비타민 A: 파프리카는 베타카로틴로 알려진 비타민 A의 좋은 원천입니다. 이 비타민은 시력 보호에 도움을 주고, 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼륨: 파프리카는 칼륨도 풍부하게 함유하고 있습니다. 칼륨은 혈압 조절에 중요한 역할을 하며, 심장 건강과 근육 기능 개선에 도움이 됩니다.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 13.
  • 고구마의 영양소, 건강 효과, 다양한 요리 방법 고구마는 맛과 영양을 모두 갖춘 대표적인 식재료입니다. 달콤한 맛과 고소한 향기로 사랑받는 고구마는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 도움을 주는데, 이번 글에서는 고구마의 영양소, 건강 효과 그리고 만들 수 있는 다양한 요리에 대해 알아보겠습니다. 1. 고구마의 영양소 베타카로틴: 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이것은 식물에서 찾을 수 있는 산화작용을 억제하는 강력한 항산화제입니다. 또한, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 지원하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C: 고구마에는 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용으로 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며, 철분 흡수를 증진시켜 혈액의 산소 용량을 개선합니다. 식이섬유: 고구마에는 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 12.
  • 아스파라거스의 영양소, 건강 효과, 요리 활용 방법 안녕하세요! 오늘은 아스파라거스에 대해 알아보고자 합니다. 아스파라거스는 매우 영양가 있으면서도 독특한 맛과 모양을 가진 채소로 유명합니다. 그만큼 아스파라거스는 다양한 영양소와 건강 효과를 가지고 있으며, 다양한 요리로 맛있게 즐길 수 있는 재료입니다. 함께 아스파라거스의 영양소, 건강 효과, 그리고 만들 수 있는 요리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 아스파라거스 영양소 비타민 A: 아스파라거스에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 유지, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C: 아스파라거스는 비타민 C가 풍부한 식품 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 .. 공감수 3 댓글수 4 2023. 9. 11.
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